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domingo, 3 de noviembre de 2019

CREMA DE CALABAZA / RECETA VEGANA


WIKI NOTA: La calabaza es en su definición más abarcativa una baya de cáscara dura. Esta definición se corresponde con el término botánico anfisarca sensu lato, es decir de ovario súpero o ínfero. Las más conocidas son las que definen varios géneros de la familia de las cucurbitáceas (como Lagenaria y Cucurbita), familia en la que están asociadas al hábito de plantas trepadoras, aunque también se las encuentra en otras familias, los casos más conocidos en el mundo hispano probablemente sean los "árboles de calabazas" Crescentia + Amphitecna, que son dos géneros hermanos de bignoniáceas americanas. Todas éstas poseen variedades cultivadas que característicamente poseen buena conservación de su cáscara para utilidades para el humano (Lagenaria, Crescentia), o del contenido del fruto maduro (Cucurbita).
El término "calabaza" se utiliza así en España,  otros términos que hacen referencia a este grupo en parte son calabacín, calabacita, zapallo, zapallito, auyama, ahuyama, totumo, pipián, ayote. 

CREMA DE CALABAZA

INGREDIENTES: 
1/3 de calabaza
2 patatas (tamaño medio)
1 o 2 dientes de ajo, al gusto
1 puerro
Un chorrito generoso de aceite de oliva (50 gr.) o aceite de olive virgen extra, al gusto
Una pizca de pimentón ahumado, al gusto
Una pizca de cúrcuma, al gusto
Una pizca de comino en polvo, al gusto
Una pizca de chili en polvo, al gusto
Sal, al gusto
Agua (para hervir)
Perejil y limón mix de especias
Un puñadito de maíz tostado(opcional)
NOTA: el maíz tostado es popularmente conocidos por quicos.

¡VAMOS A COCINAR!
1. Lavar bien las verduras. Pelar y cortar la calabaza, las patatas, el puerro y el diente de ajo.
2. Calentar el aceite en la olla. Sofreír el puerro y ajo, revolver varios minutos con el cucharón.
3. Añadir las patatas y los trozos de calabaza al sofrito.
4. Revolver todas las verduras del sofrito durante un ratito y cubrir con agua con sal todas las verduras.
5. Dejar cocer durante aprox. 20 minutos. Ir pinchando las verduras con un tenedor, cuando estén blanditas apagar y retirar del fuego. Añadir pimentón ahumado,  cúrcuma, comino en polvo, chili en polvo y sal, al gusto.
6. Mezclar todo con la batidora hasta que quede la consistencia de cremita. Probar y salpimentar al gusto.
NOTA: Si te queda muy liquida, siempre se pude espesar con un poco puré de patatas de sobre o unas cucharadas de Maicena (harina de maíz refinada).
7. Servir calentita. Espolvorear con perejil y limón en especias.
8. Acompañar con un puñadito de maíz tostado (opcional).


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      sábado, 11 de mayo de 2019

      GAZPACHO DE FRESA / RECETA VEGANA


      WIKI NOTA: Fragaria es el nombre genérico que proviene del latín fraga, "fresa", que se deriva de fragum, "fragante", donde se refiere a la fragancia de la fruta.
      El género fue descrito por Carlos Linneo (científico, naturalista, botánico y zoólogo sueco) y publicado en Species Plantarum I: 494. 1753.

      GAZPACHO DE FRESA

      INGREDIENTES POR JARRA:
      400 g. de fresas
      2 tomates maduros 
      Un cuarto de cebolla
      Un cuarto de pimiento rojo
      50 g. de pan duro
      1 pepino pequeño
      Un chorro de aceite de oliva
      Un chorrito de vinagre
      Un chorrito de agua fría
      Sal 
      Pimienta negra

      ¡VAMOS A COCINAR!
      1. Trocear el pan y ponerlo a remojo en un bol con agua.
      2. Lavar bien las verduras. Pelar los tomates y cortar en dados. Cortar la cebolla y el pimiento en dados. Pelar y cortar el pepino en rodajas.
      3. Lavar bien las fresas y cortar en trozos.
      4. Poner los trozos de fresas en el vaso de la batidora, añadir los tomates, la cebolla, el pimiento, el pepino. Escurrir el pan y añadirlo también.
      5. Añadir un chorro generoso de aceite de oliva, un chorrito de vinagre, una pizca de pimienta y sal.
      6. Batir hasta conseguir que tenga una textura de papilla fina. Ir añadiendo agua, mientras remover, hasta que tener la consistencia deseada.
      7. Probar, rectificar si es necesario, y guardar en la nevera hasta el momento de servir. El gazpacho se sirve siempre fresquito porque está mucho más rico.

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      domingo, 15 de abril de 2018

      RICAS BEBIDAS + 4 RECETAS / OPCIÓN VEGANA

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      domingo, 14 de enero de 2018

      RICAS SOPAS: 4 RECETAS / +VERSIÓN VEGANA

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          lunes, 2 de diciembre de 2013

          CREMITA DE INVIERNO: CEBOLLA AJO PATATAS / RECETA VEGANA (MENÚ DE DICIEMBRE)


          WIKI NOTA:  La sopa es una preparación culinaria que consiste en un líquido con sustancia y sabor. Las sopas se suelen clasificar según su densidad:
          -Sopas ligadas o cremas, se trituran los ingredientes cocidos (generalmente verduras) en puré y se ligan con nata o con un "roux". En las sopas llamadas "veloutés", se parte de un "roux" que se diluye con un caldo o un "fumet", y se puede añadir yema de huevo.
          -Sopas claras o livianas: son las más líquidas, en las que el caldo determina el sabor (los consomés).
          -Una tercera categoría podría englobar los cocidos, potajes con legumbres y un sinfín de sopas en las que los ingredientes se sirven en el caldo.

          CREMITA DE INVIERNO 

          INGREDIENTES:
          2 patata medianas
          Media cebolla
          1 puerro (la parte blanca)
          1 diente de ajo
          1 chorro generoso de aceite de oliva extra virgen
          Manojito de perejil
          Agua, para hervir
          Sal, al gusto
          Pimienta negra, al gusto

          ¡VAMOS A COCINAR!
          1. Lavar bien las verduras. Pelar y cortar las patatas, el puerro, la cebolla y el diente de ajo.
          2. Calentar el aceite en la olla. Sofreír la cebolla hasta que quede transparente.
          3. Añadir el ajo y el puerro revolver varios minutos con el cucharón y añadir las patatas al sofrito.
          4. Revolver todas las verduras del sofrito durante un ratito y cubrir con agua con sal todas las verduras.
          5. Dejar cocer durante aprox. 20 minutos. Ir pinchando las verduras con un tenedor, cuando estén blanditas apagar y retirar del fuego.
          6. Mezclar todo con la batidora hasta que quede la consistencia de cremita.
          NOTA: Si te queda muy liquida, siempre se pude espesar con un poco puré de patatas de sobre o unas cucharadas de Maicena (harina de maíz refinada).
          7. Probar y salpimentar al gusto.
          8. Servir calentita. Acompañar con perejil picado y palomitas de maíz (opcional).


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